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怀孕四个月厌食怎么办

摘要:女性想要生孩子要下很大的决心,因为除了生孩子时阵痛外,还要面临孕期的许多状况。孕早期会有恶心呕吐的情况,通常这种情况到了怀孕三个月后才会消失,也有严重者吃什么吐什...
女性想要生孩子要下很大的决心,因为除了生孩子时阵痛外,还要面临孕期的许多状况。孕早期会有恶心呕吐的情况,通常这种情况到了怀孕三个月后才会消失,也有严重者吃什么吐什么,简单太痛苦了。而且过了三个月后,还有孕妇会有厌食的情况。所以下面大家来了解一下怀孕四个月厌食怎么办?怀孕四个月厌食怎么办1、可以给孕妇准备一些开胃的粥,比如说是小米粥或者是红枣粥,这些粥看起来不会那么油腻,并且是味道香甜,相信怀孕的妈妈都喜欢喝这类粥,所以我们可以准备准备!2、可以准备一些山楂或者是香蕉之类的水果,山楂含有的果酸,可以帮助胃分泌更多的酸性物质帮助消化,香蕉可以促进胃肠移动,都是有助于消化的,所以对孕妇出现的厌食,有开胃的作用。3、在平时多运动运动,不要一味的躺在床上,没事的时候下床走走,对消化很有好处,自然就会有胃口去吃饭了,所以我们注意了,要多走走,才可以健康的吃饭。怀孕四月宜吃哪些食物宜吃:怀孕4个月,一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘,建议增加纤维素的摄入,比如多吃芹菜等高纤维蔬菜,主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。1、纤维素:大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。3、维生素:胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。怀孕四个月如果有厌食的情况,也不要过于焦虑。可以吃一些清淡的粥,以及一些助消化的水果等等。山楂对于消化帮助非常大,但是也要注意这是一种有活血功效的果子,不能大量食用。避免发生流产的情况,吃一些香蕉对于消化有帮助。 (责任编辑:admin)